一些簡單的轉移移位技巧，可以幫助轉移行動不便的老人：
- 借助輔助器具
- 使用移位帶：移位帶是一種簡單有效的輔助工具。將移位帶環繞在老人的腰部，護理人員抓住移位帶的兩端，利用它來幫助老人移動。比如從床上坐起或從椅子上站起時，護理人員可以通過拉動移位帶，借助適當的力量幫助老人起身，同時保持老人的身體平衡。
- 利用扶手或欄桿：在老人的床邊、衛生間、走廊等經常需要走動或轉移的地方安裝扶手。老人在轉移時可以抓住扶手，借助扶手的支撐力起身或移動，這樣能減輕護理人員的負擔，也讓老人更有安全感。例如老人從床上坐起后，可先抓住床邊扶手，慢慢將身體挪到床邊，再借助扶手支撐站起來。
- 巧用身體力學原理
- 降低重心：護理人員在轉移老人時，要雙腳分開，與肩同寬或略寬，膝蓋彎曲，將身體重心降低。這樣可以更好地保持平衡，同時利用腿部力量來完成轉移動作，減少腰部用力，避免護理人員受傷。如在幫助老人從椅子上站起來時，護理人員蹲低身體，讓老人的手臂搭在自己的肩膀上，然后利用腿部力量慢慢將老人扶起。
- 靠近老人身體：在抱起或移動老人時，盡量讓老人的身體靠近護理人員的身體。這樣可以使護理人員更穩地支撐老人的體重，也能減少因力臂過長而導致的力量損耗和身體失衡風險。例如在將老人從床上轉移到輪椅上時，護理人員貼近老人身體，抱住老人的腰部和腿部，平穩地將老人抱起并轉移到輪椅上。
- 分步驟轉移
- 分段坐起：如果老人難以直接從平躺姿勢坐起，可以采用分段坐起的方法。先將床頭搖高 30° - 45°，讓老人適應片刻，然后再逐漸將床頭搖高至合適的角度，幫助老人慢慢坐起。在這個過程中，護理人員可以在一旁用手輕輕托住老人的背部，給予一定的支撐。
- 多次小幅度移動：在將老人從一個位置轉移到另一個位置時，不要試圖一次完成大幅度的移動，而是可以分多次進行小幅度的移動。比如將老人從床的一側移到另一側時，先將老人的上半身慢慢挪過去，再移動下半身，每次移動一點，逐步完成整個轉移過程，這樣能讓老人更容易適應移動過程，也能減少護理人員的操作難度。
